Method
Putkisto -esittelykurssit
päivitetty
23.4.2012
Seuraavat esittelykurssit
(2,5h 43€) syksyllä 2012.
Sitä ennen ota yhteyttä Erjaan ja sovitaan yksityistunti. Pääset sen avulla
mukaan tulokselliseen Method Putkisto- / MP Pilates -harjoitteluun ja heti
viikkotunneille mukaan!
- Kurssilla käydään läpi Method
Putkisto -harjoittelun avainasiat kehon kireiden ja lyhentyneiden
lihasten venyttämisestä ja vapauttamisesta, ryhtiä
ylläpitävien syvien lihasten vahvistamisesta sekä oikean
hengitystekniikan opettelusta.
- Käymme läpi myös Pilatesharjoittelun
kuusi perusperiaatetta sekä harjoitellaan ydintuen, lapatuen ja
hengityksen käyttöä harjoittelussa.
- Esittelykurssin käytyäsi voit halutessasi
jatkaa harjoittelua viikkotunneillani ja saat ensimmäisen
viikkotuntikorttisi (5krt/10krt/15krt) -10% normaalihinnastaan.
(sivua
päivitetty 23.4.2012)
|
