Method
Putkisto Pilates -esittelykurssit
päivitetty
23.4.2012
Seuraavat esittelykurssit
(2,5h 43€) syksyllä 2012.
Sitä ennen ota yhteyttä Erjaan ja sovitaan yksityistunti. Pääset sen avulla
mukaan tulokselliseen Method Putkisto- / MP Pilates -harjoitteluun ja heti
viikkotunneille mukaan!
- Kurssilla käydään läpi Method
Putkisto -harjoittelun
avainasiat kehon kireiden ja lyhentyneiden lihasten
venyttämisestä ja
vapauttamisesta, ryhtiä ylläpitävien syvien lihasten
vahvistamisesta
sekä oikean hengitystekniikan opettelusta.
- Käymme läpi myös Pilatesharjoittelun
kuusi perusperiaatetta
sekä harjoitellaan ydintuen, lapatuen ja hengityksen
käyttöä
harjoittelussa.
- Esittelykurssin käytyäsi voit halutessasi
jatkaa
harjoittelua viikkotunneillani ja saat ensimmäisen
viikkotuntikorttisi
(5krt/10krt/15krt) -10% normaalihinnastaan.
(sivua
päivitetty 23.4.2012)
|
